これが超回復ってやつか、、！

月：ジム

火：ジム

水：休み

木：ジム

と、木曜にジムへ行ったら、身体が前より動いて驚きました。

あと、重い筋トレのバーを若干ですけど持ち上げられるようになりました！

（腹筋や太ももなんかはすぐ筋肉つくのに、肩とか腕とか やる気なくなるくらいに全然変化なかったので）

水曜サボったのに、、

これが超回復ってやつか、、！